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TIPPS FÜR EINE GESUNDE (SCHUL)PAUSE

Einfache Tipps & Tricks wie man gesund und lecker durch die Pause kommt.

 

Pausen-Tipp Nr. 1

"Die Mischung macht's!"
Vollkornprodukte, zuckerfreies Müsli, Milchprodukte wie Buttermilch oder Naturjoghurt und frisches Obst & Gemüse bieten viel Abwechslung und bieten für fast jeden Geschmack etwas. Oft macht es auch die Kombination aus leckerem Müsli mit Obst. Oder eine herzhafte Stulle mit einer Banane als Nachtisch.

Unser Produkttipp: Unser Sparschäler

Pausen-Tipp Nr. 2

"Das Auge isst mit"
Schneiden Sie Ihrem Kind das Obst in feine Streifen oder das Gemüse spiralförmig. Bringen Sie Farbe ins Spiel und mischen Gurke, Paprika und Äpfel. Auch ein leckeres Sandwich sieht gleich viel ansprechender aus, wenn es bunt belegt ist. Wenn es ganz ausgefallen werden soll, können Sie mit Spießen oder Zahnstochern auch lustige Figuren bauen - da macht das Essen in der Pause gleich doppelt so viel Spaß.


Pausen-Tipp Nr. 3

"Gesund den Durst stillen"
Wasser ist gesund! Und mit den richtigen Früchten kann es sogar noch besser und erfrischender sein - besonders im Sommer eine super Idee! Mit Früchten, Beeren, Zitronenscheiben oder Minzblättern wird aus dem einfachen Wasser eine spritzige Erfrischung die nicht nur nach dem Sportunterricht besonders gut schmeckt. Auch Smoothies sind eine gesunde und leckere Alternative. Einfach mit Ihrem Kind verschiedene Varianten ausprobieren und neue Kombinationen kreieren. Das sorgt nicht nur für einen gesunden Pausendrink sondern auch für Familienzeit in der Küche. Einfach mal den Mixer auspacken und los geht's!

Unser Produkttipp:  TecTro Standmixer

Pausen-Tipp Nr. 4  

"Kühl halten"  
Für den Sommer die Getränkeflaschen mit Alufolie einpacken um sie länger kühl zu halten ist praktisch! Darüber hinaus kann man z.B. die oben beschriebenen Smoothies einfach mit Eiswürfeln zubereiten. So bleiben diese länger kühl - die Kombination aus beidem klappt besonders gut. Probieren Sie es aus!


Wir hoffen, dass wir mit diesen einfachen Tipps für eine gesunde Pause Inspiration und Ideen liefern konnten - alle Tipps können natürlich auch auf die Büroarbeit angewendet werden.

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